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怎么减轻分娩痛苦?无痛分娩真的不痛吗?

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2019-10-12 18:20
导读:分娩是每个妈妈既期待又害怕的一件事,好不容易熬过怀胎十月,还得经历一次巨大的疼痛才能成功的把孩子生下来。有没有什么减轻痛苦的方法呢?如何做个优雅的产妇

分娩是每个妈妈既期待又害怕的一件事,好不容易熬过怀胎十月,还得经历一次巨大的疼痛才能成功的把孩子生下来。有没有什么减轻痛苦的方法呢?如何做个优雅的产妇?

孕后期要天天运动

朋友跟亲戚都问我,如何生产好生又快速,会问到这问题,是因为我第一胎生了8小时,加上待产时间;第二胎生了两个小时,同样加上待产时间,而真正的产程时间,第一胎约2小时,第二胎30分钟不到……因为第二胎生太快我自己还看到我自己生产的过程,医师连布帘都来不及拉上,小孩就出来了,布帘是等到生产完后清理内物才拉上……好吧!今天就来分享给大家,如何当个生产“优雅妈咪”吧!记得我的医师告诉我,湖北新闻网,请在后期(也就是第二十八周)以后天天都要运动,一天不要超过30分钟,而要怎么运动呢?基本上我自己做了3种运动,1、走路;2、爬楼梯;3、骨盆运动,我就这样持之以恒直到生产……自己觉得这三种运动方式以第三种为最快生产关键,所以到36w后妈咪们要做这运动请自行斟酌,因为即将临盆,所以要做请特别小心……提醒完后,就告诉大家什么是“骨盆运动”。

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骨盆运动怎么做

骨盆运动分了两阶段:

第一阶段(28-31w)先将双脚的两个脚掌合并,然后身体往下倾45度,武汉网,做的同时请深沉深呼吸数5秒;之后身体在慢慢起来,同样的起来时深沉吐气5秒,就这样一天做5次…… 由于后期肚子慢慢变大,所以做的时候很累,大家可以做一次休息个几分钟在做,至于次数如果真的无法达到这么多次至少也要做2-3次喔!

第二阶段(31-生产)请扶着家里的坚固椅子,然后以蹲马步分式,双脚成ㄇ字型并与肩同宽,然后往下蹲,同样往下时深呼吸5秒,往上回来时,吐气5秒,就这样反覆做个5-10次。最后再次提醒妈妈们,请依个人身体状况在做骨盆运动,做的次数也要依妈妈们自己的负荷程度去做,不要勉强自己喔!以上是我的经验分享,希望大家一起当个“优雅妈咪”。

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分娩太疼可以打无痛分娩

怎么减轻分娩痛苦?无痛分娩真的不痛吗?

今天给大家一个正确的无痛分娩医疗概念,不要在说打完《腰酸》是无痛分娩的问题了。妈咪的妇科医生告诉妈咪,武汉热线,其实很多女医生自己生产时也会打“无痛分娩”,她说,一个连医生都在做的医疗事情,就足以代表它的安全性了。好处当然是减轻痛苦咯~其副作用则是会呕吐、恶心,不过这都属很轻微的副作用,所以大家不必紧张,至于大家误认以为无痛会使身体腰酸的原因则是因为在施打“无痛分娩”时,必须打在腰椎,所以就被很多人都误认为会有腰痛的副作用,事实上由腰椎处进行硬脊膜外麻醉,没有进到含有神经的脊髓腔,并不会有腰痛的问题,像妈咪这种没打“无痛分娩”的人也一样腰痛,因此这基本上与打不打“无痛分娩”没有太大关联。另外,妈咪医生告知妈咪,所有侵入性治疗都一定有风险在,“无痛分娩”也是如此,所以如果你属于凝血功能不好、免疫力不好、脑脊髓不好、脊椎畸形或背部感染等状况的产妇则叫不适合施打,还有“无痛分娩”这是属于自费的部份,费用必须由妈妈们自行吸收,所以在生产前妈妈们可以多方面了解、并与医生充份沟通,生产时才不会手忙脚乱,做了不适宜的决定喔。

补充小知识:为何生产完后会腰酸,其实是因为妈妈们在生产过程中,身体自然会分泌许多的松弛素,让你在生产时可以将自己的骨盆腔打开到一定程度,让宝宝们出生,而这自然的身体激素一但宝宝出来后,就会停止了,武汉资讯网,接下来身体就会再以自然的方式将骨盆缩回去,而在这缩回过程中,妈妈们就会开始觉得腰酸了。

责任编辑:纳兰瑾萱

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