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女性怀孕中期能吃酸菜么

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2019-10-12 18:01
导读:孕中期能吃酸菜么怀孕期孕妇胃口不好也是伤透孕爸脑筋,专家建议孕妇孕期可以适量吃点酸菜开胃,但要注意不要过量,最好是在医生的指导下进食,孕期饮食需要爸妈

怀孕期孕妇胃口不好也是伤透孕爸脑筋,专家建议孕妇孕期可以适量吃点酸菜开胃,但要注意不要过量,最好是在医生的指导下进食,孕期饮食需要爸妈多加关注。

怀孕期吃酸菜好吗

怀孕后的妇女在一个时期内,常常想吃酸味食物,这往往是与生理变化有着一定的关系。酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,尤其适合孕吐的孕妇食用。但酸菜只能偶尔食用,孕妇一定要记住尽量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品,人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,这种食物维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,湖北新闻网,过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

专家强调:孕妇怀孕期可以吃一点酸菜,但不能过量也不能频繁的吃,吃多了对宝宝的健康有很大的影响。如果孕期没有特别喜好,尽量不要吃酸菜。

女性怀孕中期能吃酸菜么

怀孕期不能吃什么

慎吃芦荟

怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,武汉新闻网,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。除此之外,芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此,孕妇在孕初应慎食芦荟。

不吃或少吃螃蟹

螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

适当进食薏米

在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,孕妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。

吃马齿苋需警惕

一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

女性怀孕中期能吃酸菜么

怀孕期吃什么好

多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

多吃谷类、花生等,武汉新闻网,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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孕妇可以吃素吗

在自然界,很多食草类的哺乳动物从来不吃荤,生出来的孩子照样挺好的。几百年前,人类也很少有机会吃荤的。对于素食者来讲,如果自己可以接受,怀孕后可以吃些荤菜;如果不喜欢,完全没有必要逼着自己吃荤,但是饮食结构还是要进行适当调整的。在整个孕期,武汉网,如果能调整平衡好饮食结构,素食者唯一需要额外补充的只有维生素 B12。

责任编辑:纳兰瑾萱

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