孕妇下肢浮肿怎么办（孕妇下肢浮肿如何消除）

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1、方法/步骤【不要长期站立，及时休息】如果从事站立工作的准妈妈，一定要一小时内休息一段时间，避免长时间的行走。

2、把脚和腿放高一点，在坐时或躺时都是这样，减少长时间站立和走动的时间。会有所改善。另外，要观察每天的排尿量。

3、．保持轻松尽量抛开不安与担心，应该用轻松心情考虑些产后事情。一过36周，产前检查要每周进行一次。面临分娩，为尽早捕捉到异常，必须去接受检查。同时要练习分娩时用力方法的动作。

4、如果你的腿和脚浮肿的很厉害，合适的鞋子会帮助你减轻不适。①鞋跟要低些鞋后跟高度最好在2厘米以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧准妈妈的不适。

5、孕妇脚肿怎么办，解决措施休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。抬高双腿。

1、孕妇孕期一定要坚持低盐饮食，每天的吃盐量最好是不要超过6 克。为了协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中筒弹力袜，特别是那些伴有静脉曲张的孕妇最好要穿。

2、可以多对自己的身体进行按摩，还可以多运动，多站起来走动，多活动自己的身体，这样就可以科学的解决水肿。

3、营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。进食足够量的蛋白质。

1、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

2、大多数孕妇在孕后期的时候都会出现水肿的现象，多数发于手脚四肢的地方，很多人说水肿了就是快生了，其实并不是，水肿是一种正常的现象，与是否要生产了没有直接关系。

3、改善饮食，孕期饮食上可以选择低脂、低盐等食物，可以适当的吃一些利尿消肿的食物，比如冬瓜、西瓜等，减少高油脂、高热量的食物摄入量，能够缓解孕期水肿的症状。

4、怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。注意保暖浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

5、孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。经休息后可以缓解。建议你做好孕期保健，排除是否因其它原因引起。

6、最好调整为左侧睡，或者稍微垫高一下脚部，可以帮助改善下肢血液回流，减轻水肿。平时坐着的时候，也可以加个小凳子抬高脚部。图片源于网络侵删穿宽松的衣服孕期的时候宝妈衣服要穿的宽松一点，减少对血液的影响。

孕妇脚肿怎么办，解决措施休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。抬高双腿。

那么孕妇脚肿怎么办呢？首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

指导意见：脚部出现浮肿是正常的，原因在于怀孕后体液增加，又加胎儿增大子宫压迫，下肢回流静脉血液，回流不畅下肢皮下水肿就会出现。

最重要的一点，孕妇一定要吃一些清淡的食物，不可以吃过咸的东西，否则脚肿会有加重的趋势。的最好解决方法有几种，孕妇一定要注意。

）孕妈妈躺在床上休息时，可以在双脚下垫点东西，将双脚抬高或者做做高抬腿运动，减轻下肢静脉的压迫感，这样有利于血液的回流，减轻脚肿。2）对于职场孕妈，在坐了一段时间后，应当起来适当的走走，做做抬腿的运动。

孕妇下肢浮肿怎么办（孕妇下肢浮肿如何消除）

2、♀适当散步适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。左侧卧位而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。

3、少吃盐份少吃油腻的食物尽量穿宽松的衣服加强身体锻炼抬高脚睡觉第一，少吃盐份。吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。少吃含盐份高的零食，似如话梅一类的零食。第二，少吃油腻的食物。

4、孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。

5、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。进食足量的蔬菜水果。

1、一般20周后就不同程度出现水肿的情况，建议您先到医院检查一下血压，尿蛋白和肾功的情况。

2、孕妇孕期一定要坚持低盐饮食，每天的吃盐量最好是不要超过6 克。为了协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中筒弹力袜，特别是那些伴有静脉曲张的孕妇最好要穿。

3、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。不要吃过咸的食物。

4、腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。