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泡沫轴和筋膜枪哪个好 筋膜枪是什么

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2020-05-03 20:09
导读:泡沫轴和筋膜枪是我们在健身房常见的,对健身运动有很好的作用,那么泡沫轴和筋膜枪哪个好呢,筋膜枪是什么呢,下面一起来了解了解吧。

泡沫轴和筋膜枪是我们在健身房常见的,对健身运动有很好的作用,那么泡沫轴和筋膜枪哪个好呢,筋膜枪是什么呢,下面一起来了解了解吧。

泡沫轴和筋膜枪哪个好

两种都可以帮助放松肌肉,效果是一样的。泡沫轴需要自己主动去锻炼,帮助放松肌肉。而筋膜枪是电动的,放在需要按摩的地方。筋膜枪对放松肌肉有一定的效果,因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

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筋膜枪是什么

筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜,或是分布着白色的“筋”。没错,这就是我们所说的筋膜。当我们的肌肉出现疼痛感时,武汉网,问题可能并不是出在肌肉组织本身,而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明,武汉热线,筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因。因为剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤,使人产生了肌肉疼痛感,这种疼痛感产生于白色的深层筋膜,而非红色的肌肉组织。

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筋膜枪使用原理

筋膜枪是利用了震动的力学原理,通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用,降低肌肉张力。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度,高质量的肌肉应该是有力量,武汉网,有弹性,收缩舒张自如。而有些人的肌张力高,湖北网,肌肉放松也是硬邦邦的,损伤风险也更大。

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筋膜枪的作用

筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱,这样筋膜就不会死死地裹住肌肉,影响肌肉活动,从而减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围。针对筋膜的变化和损伤,可以通过自我按摩的方式来修复,使其恢复活力。其高频振荡作用可直透深层骨骼肌,令骨骼肌瞬间放松,经络神经血脉瞬息畅通。 有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤,避免接触性皮肤疾病。

责任编辑:纳兰瑾萱

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