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绿茶有什么功效呢 喝绿茶有什么好处呢

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2020-02-06 18:47
导读:大家在生活中应该都听说过绿茶吧,但是你了解绿茶吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟绿茶有什么功效呢,以及喝绿茶有什么好处呢,如果你也想知道我们就

大家在生活中应该都听说过绿茶吧,武汉热线,但是你了解绿茶吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟绿茶有什么功效呢,楚天在线,以及喝绿茶有什么好处呢,如果你也想知道我们就一起来学习吧。

绿茶有什么功效呢

1、预防和抗癌

绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成,并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示,茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌,都有着不错的效果。

2、美容护肤

绿茶中的茶多酚属于水溶物,可收敛毛孔,除去面部油腻,减少紫外线辐射的吸收,从而达到美容效果。

3、抗辐射

绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

4、利尿解乏

绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液快速排除,提高肾脏的滤出效率,减少肾脏内的有害物质。另外,咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸,有助于消除疲劳。

喝绿茶有什么好处呢

1.抵抗紫外线

绿茶里面含有茶多酚,茶多酚对于我们的皮肤有很多的好处。如果经常喝绿茶的话,可以帮助我们减慢衰老,还能帮助收紧毛孔。如果你经常喝绿茶的话,也可以用茶水来洗脸,坚持下去就可以看到皮肤上面多余的油脂被洗掉了,而且皮肤更加的细腻、年轻。

2.保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

3.抵御辐射

国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。根据相关的研究发现,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

4.改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

绿茶正确的喝法是什么呢

1、水温控制在80-90度,(一般外形紧接的高档名优绿茶,建议用75-85度水,先倒水,再投茶,谓之上投法;普通绿茶85度左右的热水,先投茶,再倒水,谓之下投法);

2、第一泡不要喝;

3、茶杯最好使用瓷杯、玻璃杯;

4、不建议使用茶壶泡绿茶,不易降温,会闷熟绿茶,失去清香;

5、最多泡五次,多了茶汤里会有有害物质。

喝茶有什么注意的呢

1、忌饮久泡茶

任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。

2、忌饮隔夜茶

冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。

3、忌饮冷茶

茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。

4、忌饮浓茶

浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。

5、忌空腹饮茶

空腹饮茶会影响肺腑,武汉资讯网,刺激脾胃,进而使人食欲不振,消化不良。

6、忌饮烫茶

太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,湖北新闻网,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。

责任编辑:纳兰瑾萱

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