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中医教你10大养肾秘方(3)

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2019-11-04 17:15
导读:导语:肾脏健康是我们一直在关注的健康问题,好的养肾方法人们也在不多追寻,你想知道有效的养肾秘方吗?要养肾中医告你10大养肾秘方! 肾脏健康是我们一直在关

运动养肾

运动养肾

  养肾秘方五:运动养肾

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,武汉资讯网,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  养肾秘方六:有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,楚天在线,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,武汉热线,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,武汉新闻网,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

责任编辑:纳兰瑾萱

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