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七种食疗瘦身法 清除便秘又排毒

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2019-10-13 10:20
导读:生活中很多天然食物富含纤维素,不仅能改善便秘问题,同时亦能有效的避免脂肪腹肌,对减肥瘦身很有帮助。接下来就推荐7种治便秘又排毒瘦身的食疗配方,想拥有苗

生活很多天然食物富含纤维素,武汉资讯网,不仅能改善便秘问题,同时亦能有效的避免脂肪腹肌,对减肥瘦身很有帮助。接下来就推荐7种治便秘排毒瘦身的食疗配方,想拥有苗条体态的MM不要错过哦。

七种食疗瘦身法 清除便秘又排毒

  1、蒟蒻瘦身法

  蒟蒻是一种无卡路里,却含有丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻,虽不含任何卡路里,但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜,由于蒟蒻的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,武汉新闻网,使吃饭时容易饱腹之余,从而减低卡路里摄取量。

  注意事项:至于极为流行的“蒟蒻果冻”可有效治疗便秘,楚天在线,不过,因当中加入了糖分、果汁等,每小杯果冻已含有约100千卡的热量,武汉网,所以不宜多吃。

七种食疗瘦身法 清除便秘又排毒

  2、醋味黄豆瘦身法

  将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲。

  注意事项:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。

责任编辑:纳兰瑾萱

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