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立秋来了!夏末秋初这样做保你身体棒棒的(2)

来源:武汉新闻网 编辑:纳兰瑾萱 热度: 时间:2019-10-13 09:40
导读:明天(8月7号)是二十四节气之一的立秋节气,这是秋天的第一个节气也标志着秋天正式到来了。这是一个气温转变的比较明显的过渡季节,而秋天养生保健也和夏天时大

立秋来了!夏末秋初这样做保你身体棒棒的(2)

  立秋养生吃什么?
  秋天一到有的人就想要进补,吃什么才补?这时候人们又会陷入一个误区,补身难道不是吃大鱼大肉吗?当然不是,立秋后进补饮食还是清淡、滋阴润燥为主。
  滋阴润燥的食物有哪些?燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨滋阴润燥的功效都很不错,但是很多东西吃多了都是过犹不及,比如吃梨过多就会伤脾胃、使胃肠功能失调等等。
  另外立秋后少吃油腻、辛辣、油炸的食物,酒也要少喝,烈酒更是别喝。
  最后女生私房话小编要提醒大家的是,保持健康的最好方式是通过运动来锻炼身体,提高身体素质,楚天在线武汉热线,增加身体免疫力,自然会少生病。秋高气爽的季节非常适合户外运动,楚天在线,比如爬山、慢跑或骑自行车等等,不过运动也要量力而行,湖北新闻网,持之以恒比一下子做高强度运动更有益健康。

责任编辑:纳兰瑾萱

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